バースプランとは？書き方のコツ

産院で「バースプラン」の用紙を渡されたものの、何を書けばいいのか手が止まってしまう方は少なくありません。

この記事では、バースプランを書く目的や提出のタイミング、そのまま使える例文、そして納得のいく出産・産後を迎えるためのポイントをまとめました。

バースプランとは？書く目的と提出時期

バースプランとは、どんなお産にしたいか、自分や家族の希望を整理し、医療スタッフと共有するための計画書です。事前に夫婦でお産や育児への関わり方を話し合っておくことで、出産へ向けたコミュニケーションとしても活用できます。

提出時期は30週〜34週頃の妊娠後期が一般的で、助産師外来などで渡されるケースが多いようです。

なお、記入した内容は途中で気持ちが変わった場合、変更できることもあります。あらかじめ産院に確認しておくと良いでしょう。

【時期別】そのまま使えるバースプランの例文集

ここでは、バースプランに記入する具体的な例文を、分娩時と産後の入院中に分けてご紹介します。

陣痛中から分娩時の希望（パパの立ち会い含む）

陣痛中や分娩時の希望としては、次のような例が挙げられます。具体的に希望を書いておくと、イメージが伝わりやすくなります。

• 陣痛が始まったら好きな音楽を流してリラックスしたい
• 陣痛中は夫に腰をさすってもらいたい
• 分娩時は夫に手を握っていてほしい
• いきむ表情を見られたくないので照明を少し暗くしたい
• 出産の様子を写真や動画に残したい

出産後から入院中の希望（家族の過ごし方含む）

出産後や入院中の希望としては、次のような例が挙げられます。希望を伝えておくと同時に、産後の過ごし方をイメージしやすくなります。

• へその緒は夫に切ってもらいたい
• 出産直後にカンガルーケアをしたい（赤ちゃんと直接触れ合うケア）
• 母乳育児や沐浴の指導を受けたい
• 体力が回復するまで、夜間は赤ちゃんを預かってもらいたい

書くときの注意点！「医療安全が最優先」であることを忘れずに

バースプランを書くうえで大切なのは、出産は母子ともに安全であることが一番であるという点です。

お産の進行状況や緊急時などは、医師や助産師の判断による安全確保が優先されるため、希望に沿えない場合もあります。そのため、たくさんの希望を詰め込むのではなく、「これだけは特に大切にしたい」という優先順位をつけて記入しましょう。

【まとめ】素直な希望を伝えて、家族みんなで納得のいくお産を迎えよう

バースプランは用紙を綺麗に埋めることよりも、ご夫婦でお産についてじっくり話し合い、お互いの想いを確認し合うプロセスそのものに価値があります。リラックスした気持ちで、新しい家族のスタートラインを形にしてみてくださいね。

バースプランや入院中の過ごし方を考えるときは、育児の練習だけでなく、頑張った自分へのご褒美もあわせて考えてみてください。

横浜には、産後に美味しい祝い膳を楽しめたり、ホテルのようにゆったりとした個室で過ごせたりと、おもてなし心を大切にした産院があります。

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